Cómo usar la copa menstrual luneta


1. Lávate las manos

Comprueba si los agujeros en la parte superior del vidrio están abiertos. Lávese las manos.

Lava tu Lunette con Lunette Cleaner y enjuágala con cuidado.


2. Fold Holdr

Es cómodo: puede insertar el vaso mientras está sentado, de pie o agachado. Abrir las piernas ayudará a una inserción exitosa y cómoda. Relajarse.

Dobla el vaso sobre sí mismo para que quede plano y luego dóblalo por la mitad para formar una C.


3. Insertar

Déjelo enrollado y guíelo primero en la vagina. Para comprobar que el vaso se ha abierto por completo, deslice un dedo limpio hasta el fondo del vaso y tóquelo: debe estar redondeado. Lunette se puede utilizar en cualquier momento de su ciclo menstrual, desde los días de flujo intenso hasta los días más ligeros.


4. Utilice Learnr

La luneta se debe vaciar aproximadamente de 2 a 4 veces al día y se puede usar hasta 12 horas seguidas, y también durante la noche. Las líneas de medición de la taza le ayudan a controlar su flujo y a aprender fácilmente su ritmo.


5. Eliminar vacíor

Asegúrese de no quitarlo sosteniendo solo la pestaña. Vacíe el contenido en el inodoro. Enjuague y reutilice.


6. Higiene de limpiezao

La luneta debe limpiarse antes y después de cada ciclo y después de vaciarla. Para evitar olores y decoloración, enjuagar primero con agua fría y luego lavar con agua caliente y el Líquido Limpiador de Lunetas indicado para la conservación de la silicona.

Como funciona?

La copa menstrual Lunette es agradable y cómoda, mantenida en su posición por el vacío formado por las paredes de la vagina y los músculos vaginales. Su interior es superior y hace todo el trabajo, ¡no sentirás casi nada!

La copa se coloca completamente dentro de la parte inferior de la vagina, detrás del hueso púbico y debajo del cuello uterino.

Las vaginas están inclinadas hacia atrás, así que guíe la copa hacia la zona lumbar, muévala hacia arriba y hacia abajo para ayudarla a encontrar la posición correcta y cómoda.

Gire la copa para comprobar que se ha abierto por completo. Su cuello uterino puede moverse durante la menstruación, por lo que insertar la copa requiere práctica y conocimiento de su propia anatomía.

 

 

Consejos para la primera inserción de la copa menstrual

Relájate y tómate tu tiempo: Quédese solo para poder concentrarse sin distracciones ni interrupciones. Quizás después de una ducha caliente cuando estés relajado. Si está muy nerviosa, los músculos vaginales se contraerán, lo que hará que sea incómodo, si no imposible, una inserción exitosa.

Conocete a ti mismo: Siempre es buena idea conocer tu propio cuerpo. Tómese un tiempo para localizar la abertura vaginal e incluso inserte un dedo para localizar su cuello uterino. Se ve exactamente como la punta de la nariz. Saber dónde está el cuello del útero ayudará a colocar la copa correctamente y no a colocarla demasiado alto.

Practica durante tu período:La vagina es más flexible y la sangre actúa como lubricante. O. . .

Haga un intento seco antes de su período:o: Puede ser más cómodo si practica antes de su período o si se siente incómodo al tocar la sangre. En este caso, utiliza agua como lubricante.

Prueba diferentes pliegues:La mayoría de las mujeres usan la forma de C. Sin embargo, hay muchas formas de doblar una luneta. El video aquí muestra nueve pliegues diferentes.

Dirección de inserción adecuada: Recuerde que la dirección de inserción debe estar inclinada hacia la zona lumbar y no en línea recta..

Se paciente:Debe asumir que esto puede llevar tiempo antes de que tenga éxito. Si comienza sin grandes expectativas, es más probable que se sienta relajado y gratamente sorprendido cuando lo haga.

Mantener ficha:Una vez colocado, debe decidir si desea mantener la pestaña o no. Si lo siente, será incómodo. En este caso, probablemente no necesitará la pestaña y puede cortarla. Sin embargo, de lo contrario, es posible que lo necesite para ayudar a eliminarlo.

 

Consejos para quitarse la copa menstrual por primera vez

Nuevamente - RELÁJATE:Como en la inserción. ¡No tengas prisa!

NO tire de la pestaña:La pestaña se usa para llegar al fondo del vaso. Si tira de la lengüeta, ¡duele! También será un caos, ya que el vidrio no estará soportado ni controlado cuando salga.

Apriete la parte inferior para liberar el vacío: Esta es la clave: presione la parte inferior y gire el vaso hacia un lado. La idea es quitar un borde de la pared vaginal para aflojar la succión. Escucharás cuando eso suceda.

Agite suavemente: Una vez que se libera el vacío, agite suavemente el vaso de lado a lado mientras lo retira. Es posible que esta técnica no sea necesaria, pero ayuda con la extracción si la copa se resiste a salir.