Menopausia
Tu período termina, pero no tu feminidad
La menopausia provoca cambios en las mujeres, pero no les resta feminidad. Es la etapa en la que la producción de hormonas de una mujer comienza a cambiar y se define como la ausencia de períodos menstruales durante 12 meses.
Aunque es una parte natural de la vida de una mujer, el comienzo de este capítulo puede llegar a distintas edades. La edad media ronda los 51 años, pero puede variar entre los 45 y los 55 años.
Los procedimientos médicos como la extirpación de los ovarios, la quimioterapia o la radiación pueden acelerar el inicio de la menopausia y estudios recientes han demostrado que las mujeres que fuman tienen la menopausia 1-2 años antes.
A nivel hormonal y físico, hay una disminución en la producción de estrógenos, una reducción en el número de folículos y el agotamiento de la ovulación.
A nivel experiencial, subjetivo y espiritual ¡Depende de ti!!
Cómo se siente la menopausia?
Los síntomas de la menopausia están relacionados con una disminución en la producción de hormonas sexuales femeninas, estrógeno y progesterona. El reequilibrio de la producción hormonal depende de cada persona. Los síntomas pueden comenzar antes del final de la menstruación o cuando ha pasado un año de la menopausia. Algunas mujeres experimentan estos síntomas durante un largo período de tiempo, pero otras más afortunadas ni siquiera los notan.
Los síntomas más comunes son episodios de sudoración intensa y sofocos. El calor momentáneo comienza con una fuerte sensación interna de calor, a menudo acompañada de la sensación de palpitaciones y enrojecimiento facial.
¿Alguna vez has oído hablar de los sudores fríos??
La evaporación del calor puede provocar una sensación de frío, haciendo que la piel se sienta sudorosa. Nuevamente, completamente normal.
Los calores momentáneos ocurren en 70-80 de las mujeres, sin embargo, solo 20 de las mujeres los experimentan. La mayoría de las veces, la sudoración dura de 2 a 5 años, pero 10 de los síntomas se presentan de 10 a 20 años después del último período. Los mecanismos de las olas de calor son un misterio.io.
La dificultad para dormir, la fatiga, la irritabilidad, la depresión, los cambios de humor y la falta de iniciativa suelen estar relacionados con la menopausia.
La deficiencia de estrógenos da como resultado el desgaste de la mucosa vaginal que causa sequedad y, a veces, escozor y dolor durante el coito. La deficiencia de estrógenos también afecta a muchos otros tejidos y órganos.
Reconocer la menopausia
La tarjeta de presentación de la menopausia suele venir acompañada de síntomas de fatiga o desaparición de la menstruación en mujeres mayores de 45 años.
Los calores momentáneos suelen estar asociados con el cese de la menstruación o, al menos, con sangrado irregular.
El análisis generalmente no es necesario a menos que la menopausia aparezca antes de lo normal. La investigación de laboratorio más importante para determinar la menopausia es la prueba de FSH, una hormona estimulante de la glándula pituitaria de la glándula folicular. Si la función de los ovarios está desapareciendo, los niveles de FSH aumentan. Los valores superiores a 40 UI / l suelen ser sinónimos de menopausia.a.
Los síntomas como enrojecimiento facial o sudoración son comunes, pero también pueden ser el resultado de otras situaciones, por lo que en caso de duda, consulte a su médico.
Cuando ir al doctor
Si siente algo que no está bien, visite a su médico. Pero si tiene síntomas normales, ¡respire hondo y abrácelos!
Si tiene una enfermedad ginecológica, como efluentes adicionales, será necesario realizar pruebas médicas durante la fase de la menopausia.
Cuidados personales
Los síntomas de la menopausia solo se pueden tratar eficazmente con estrógeno, pero hay muchas cosas que puede hacer en su vida diaria para reducir sus síntomas.
Se han debatido ampliamente tratamientos como la ingesta de soja y fitoestrógenos, pero su eficacia aún no ha sido respaldada científicamente. Lo mismo ocurre con los remedios a base de hierbas y otros tratamientos alternativos, pero hay otras opciones que puede consultar, simplemente hable con su médico sobre ellas primero.).
¡No se debe pasar por alto una dieta saludable y el ejercicio regular! Salir de la casa es fundamental para su bienestar y actividades como el yoga pueden ayudarlo a ponerse en contacto con su cuerpo.
Los síntomas son más leves cuando el cuerpo y la mente están en sintonía. Un estilo de vida activo, una actitud positiva y un buen sistema de apoyo te ayudarán a sentirte cómoda y a aceptar la menopausia como una fase natural en la vida de una mujer.