Lavar as mãos

Verifica se os orifícios na parte superior do copo estão abertos. Lava as mãos.

Lava o teu Lunette com o Líquido de Limpeza da Lunette e enxagua com cuidado.

Dobrar + Segurar

Fica confortável: podes inserir o copo enquanto estás sentada, de pé ou agachada. Abrir as pernas ajudará numa inserção bem sucedida e confortável. Relaxa.

Dobra o copo sobre si mesmo para o deixar plano, e depois dobra ao meio para formar um C.

Inserir

Deixa-o  enrolado e guia-o primeiro na vagina. Para verificar se o copo se abriu completamente, desliza um dedo limpo até o fundo do copo e sente-o - deve estar arredondado. O Lunette pode ser usado em qualquer momento do teu ciclo menstrual, desde os dias de fluxo intenso até ao dias mais leves.

Usar + Aprender

O Lunette deverá ser esvaziado cerca de 2-4 vezes por dia, e pode ser usado durante até 12 horas seguidas, e também durante a noite. As linhas de medição no copo ajudam a monitorizar o seu fluxo e a aprender facilmente o seu ritmo.

Remover + Esvaziar

Certifica-te que não o retiras segurando apenas a patilha. Esvazia o conteúdo na sanita. Enxagua e reutiliza.

Limpeza + higienização

O Lunette deve ser limpo antes e depois de cada ciclo, e depois de o esvaziares. Para evitar odores e descoloração, enxagua primeiro com água fria e depois lava com água quente e com o Líquido de Limpeza Lunette indicado para a preservação do silicone.

Como funciona?

O copo menstrual Lunette é agradável e confortável, mantido em posição pelo vácuo formado pelas paredes da vagina e os músculos vaginais. O seu interior é superior e faz todo o trabalho - você não sentirá quase nada!

O copo é colocado inteiramente dentro da parte inferior da vagina, atrás do osso púbico e abaixo do colo do útero.

As vaginas são inclinadas para trás, por isso guia o copo para a parte inferior das costas, move-o para cima e para baixo para ajudá-lo a encontrar a posição correta e confortável.

Roda o copo para verificar se foi totalmente aberto. O teu colo do útero pode se mover durante a menstruação, por isso inserir o copo requer prática e conhecimento da tua própria anatomia.

Dicas para a primeira inserção do copo menstrual       

Relaxa e leva o tempo que for preciso: Fica sozinha para te poderes concentrar sem distrações ou interrupções. Talvez depois de um banho quente quando estás relaxada. Se estás muito nervosa, os músculos vaginais irão se contrair, tornando-se desconfortável, se não impossível, para uma inserção bem-sucedida.

Conhece-te a ti mesma: É sempre uma boa ideia conhecer o teu próprio corpo. Tira algum tempo para localizar a abertura vaginal e até mesmo inserir um dedo para localizar o teu colo do útero. Parece-se exatamente com a ponta do nariz. Saber onde está o teu colo do útero ajudará a posicionar o copo corretamente e a não o inserir muito acima.

Pratica durante o teu período: A vagina é mais flexível e o sangue funciona como um lubrificante. OU. . .

Faz uma “tentativa a seco” antes do teu período: Poderá ser mais confortável se praticares antes do período, ou se te sentires desconfortável a tocar no sangue. Neste caso, usa água como lubrificante.

Experimenta diferentes dobras: A maioria das mulheres usa a forma em C. No entanto, existem muitas maneiras de dobrar um Lunette. O video aqui mostra nove diferentes dobras.

Direção de inserção adequada: Lembra-te que a direção da inserção tem que ser inclinada para a parte inferior das costas – e não em linha reta.

Sê paciente: Deves partir do princípio de que isto pode demorar antes de ter sucesso. Se começares sem grandes expectativas, é mais provável que estejas descontraída e que sejas agradavelmente surpreendida quando conseguires.

Manter a patilha: Uma vez colocado, precisas decidir se deves ou não manter a patilha. Se a sentires, será desconfortável. Neste caso, provavelmente não precisarás da patilha e podes cortá-la. No entanto, caso contrário, podes precisar dela para ajudar a removê-lo.

 

Dicas para a remoção do copo menstrual pela primeira vez

Novamente - RELAXA: Assim como na inserção. Não tenhas pressa!

NÃO puxes pela patilha: A patilha é usada para chegar ao fundo do copo. Se puxares a patilha, dói! Também será o caos, uma vez que o copo não será suportado ou controlado quando sair.

Aperta o fundo para libertar o vácuo: Esta é a chave - aperta o fundo e roda o copo para o lado. A ideia é tirar uma borda da parede vaginal para soltar a sucção. Vais ouvir quando isso acontecer.

Agita suavemente:  This is the key - the bottom of the cup has ridges for gripping. Grip the bottom and tweek the cup to the side. The idea is to pull an edge away from the vaginal wall to release suction. You will hear it when this happens.

Rock gently: Uma vez libertado o vácuo, agita suavemente o copo de um lado para o outro enquanto o retiras. Esta técnica pode não ser necessária, mas ajuda com a remoção se o copo estiver teimoso para sair.

FAQs