Como usar copos vaginais Lunette


1. Lavar as mãos

Verifica se os orifícios na parte superior do copo estão abertos. Lava as mãos.

Lava o teu Lunette com o Líquido de Limpeza da Lunette e enxagua com cuidado.


2. Dobrar + Segurar

Fica confortável: podes inserir o copo enquanto estás sentada, de pé ou agachada. Abrir as pernas ajudará numa inserção bem sucedida e confortável. Relaxa.

Dobra o copo sobre si mesmo para o deixar plano, e depois dobra ao meio para formar um C.


3. Inserir

Deixa-o  enrolado e guia-o primeiro na vagina. Para verificar se o copo se abriu completamente, desliza um dedo limpo até o fundo do copo e sente-o - deve estar arredondado. O Lunette pode ser usado em qualquer momento do teu ciclo menstrual, desde os dias de fluxo intenso até ao dias mais leves.


4. Usar + Aprender

O Lunette deverá ser esvaziado cerca de 2-4 vezes por dia, e pode ser usado durante até 12 horas seguidas, e também durante a noite. As linhas de medição no copo ajudam a monitorizar o seu fluxo e a aprender facilmente o seu ritmo.


5. Remover + Esvaziar

Certifica-te que não o retiras segurando apenas a patilha. Esvazia o conteúdo na sanita. Enxagua e reutiliza.


6. Limpeza + higienização

O Lunette deve ser limpo antes e depois de cada ciclo, e depois de o esvaziares. Para evitar odores e descoloração, enxagua primeiro com água fria e depois lava com água quente e com o Líquido de Limpeza Lunette indicado para a preservação do silicone.

Como funciona?

O copo menstrual Lunette é agradável e confortável, mantido em posição pelo vácuo formado pelas paredes da vagina e os músculos vaginais. O seu interior é superior e faz todo o trabalho - você não sentirá quase nada!

O copo é colocado inteiramente dentro da parte inferior da vagina, atrás do osso púbico e abaixo do colo do útero.

As vaginas são inclinadas para trás, por isso guia o copo para a parte inferior das costas, move-o para cima e para baixo para ajudá-lo a encontrar a posição correta e confortável.

Roda o copo para verificar se foi totalmente aberto. O teu colo do útero pode se mover durante a menstruação, por isso inserir o copo requer prática e conhecimento da tua própria anatomia.

 

 

Dicas para a primeira inserção do copo menstrual       

Relaxa e leva o tempo que for preciso: Fica sozinha para te poderes concentrar sem distrações ou interrupções. Talvez depois de um banho quente quando estás relaxada. Se estás muito nervosa, os músculos vaginais irão se contrair, tornando-se desconfortável, se não impossível, para uma inserção bem-sucedida.

Conhece-te a ti mesma: É sempre uma boa ideia conhecer o teu próprio corpo. Tira algum tempo para localizar a abertura vaginal e até mesmo inserir um dedo para localizar o teu colo do útero. Parece-se exatamente com a ponta do nariz. Saber onde está o teu colo do útero ajudará a posicionar o copo corretamente e a não o inserir muito acima.

Pratica durante o teu período: A vagina é mais flexível e o sangue funciona como um lubrificante. OU. . .

Faz uma “tentativa a seco” antes do teu período: Poderá ser mais confortável se praticares antes do período, ou se te sentires desconfortável a tocar no sangue. Neste caso, usa água como lubrificante.

Experimenta diferentes dobras: A maioria das mulheres usa a forma em C. No entanto, existem muitas maneiras de dobrar um Lunette. O video aqui mostra nove diferentes dobras.

Direção de inserção adequada: Lembra-te que a direção da inserção tem que ser inclinada para a parte inferior das costas – e não em linha reta.

Sê paciente: Deves partir do princípio de que isto pode demorar antes de ter sucesso. Se começares sem grandes expectativas, é mais provável que estejas descontraída e que sejas agradavelmente surpreendida quando conseguires.

Manter a patilha: Uma vez colocado, precisas decidir se deves ou não manter a patilha. Se a sentires, será desconfortável. Neste caso, provavelmente não precisarás da patilha e podes cortá-la. No entanto, caso contrário, podes precisar dela para ajudar a removê-lo.

 

Dicas para a remoção do copo menstrual pela primeira vez

Novamente - RELAXA: Assim como na inserção. Não tenhas pressa!

NÃO puxes pela patilha: A patilha é usada para chegar ao fundo do copo. Se puxares a patilha, dói! Também será o caos, uma vez que o copo não será suportado ou controlado quando sair.

Aperta o fundo para libertar o vácuo: Esta é a chave - aperta o fundo e roda o copo para o lado. A ideia é tirar uma borda da parede vaginal para soltar a sucção. Vais ouvir quando isso acontecer.

Agita suavemente: Uma vez libertado o vácuo, agita suavemente o copo de um lado para o outro enquanto o retiras. Esta técnica pode não ser necessária, mas ajuda com a remoção se o copo estiver teimoso para sair.